42岁颈肩痛加后脑勺疼，如何调理
一位42岁男性网友线上问我，自己是颈椎反弓加增生，像自己这个年龄还可以恢复曲度吗？
目前症状主要是肩颈痛还有后脑勺痛。通过视频在线沟通，详细了解了他的情况，我跟他说，人到中年，由于长期保持低头，颈椎间盘前面的压力大，后面的压力小，加上颈部肌肉受到牵拉劳损，椎间盘就可能向后突出以及压迫后纵韧带及脊髓，出现颈肩部疼痛和后脑勺疼痛。
了解到他没有高血压，以及影像方面没有达到手术指征，我建议他优先考虑保守治疗，纠正错误姿势，中药调理结合自我锻炼。颈椎不像腰椎，自我锻炼其实是非常重要的，如果不去锻炼，光靠药物很难见效，很多筋膜和小关节的修复都靠锻炼和休息来完成，并且疏通经络，气血畅达，祛除湿寒也是非常重要的，提高机体修复能力，需要中药来调理恢复。
他按照我的方法去服药和锻炼，长达一年半的毛病，在一个半月后症状基本缓解了，他非常高兴，说教给他的颈椎锻炼操也非常管用，很适合他，也分享给了他的同事。
