“各位学员大家好，明天的课程我们将安排有关肩颈调理的课，能参加明天课程的学员请开始接龙。”10月1日，库尔勒市蓝伽瑜伽馆老师李晶晶在免费瑜伽习练群里发起了接龙，为开展好次日课程做好前期准备。
本轮疫情发生后，蓝伽瑜伽馆的老师们决定在线上开展免费瑜伽培训，让市民能够在家度过健康愉快的时光。8月19日，老师们在微信建起了瑜伽习练群，并通过朋友推荐、分享二维码等方式进行宣传。
李晶晶说：“每天会提前告知学员次日课程内容，对参与课程锻炼的学员进行身体状况评估，符合次日课程内容方可进行锻炼。”
免费瑜伽培训每日课程主题不同，时长1小时，以分享艾扬格瑜伽为主，开展基础正位、肩颈专题、修复专题、女性瑜伽、入门基础、力量建立等艾扬格瑜伽习练课程。
目前，此群共有100余人参与瑜伽习练课程，女性占98%，年龄跨度从22岁至62岁。
市民杜静燕自第一堂课起从未落下一天，已坚持习练40余天，每日结束课程会在朋友圈分享上课心得以及自身感受。她告诉记者，以前只是对瑜伽略知一二，参与免费习练课程后，对瑜伽有了更加深入和系统的认识，且自身身体素质得到了改善。
“没练瑜伽之前对自己的身体素质还是很有信心的，练了瑜伽后才发现身体素质并不是很好，且练完两周就见到了效果，柔韧度等各方面都有了明显的进步。”
谈起开展免费习练的原因时，李晶晶表示，疫情期间，很多人缺乏运动，且空间有限，瑜伽课程又是一种简单、便捷、效果显著的运动方式，为了能有效避免因过度使用电子产品而造成的颈椎病等健康问题，便开设免费习练课程，让广大市民爱上瑜伽，享受运动带来的快乐。（记者 迪力亚尔·艾尼）
