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经常不活动、易久坐，屁股就会扁扁没型，如果热量摄入也高，那就很容易囤积脂肪在中段部位。
所以平时除了坚持锻炼之外，也不要久坐，另外减脂是全身性的，不是想减哪里就可以减哪里。
锻炼以中等强度为主，先以有氧为主逐步提升体能，比如快走、慢跑、游泳、骑车等等，再进一步在有氧之前加入一些力量训练或者徒手训练。从而达到减脂塑形的目的，重要在于坚持。
另外饮食上需要控制一下，周围不要囤积零食，特别是家里电视机前和办公室区域。饮食清淡、少油少盐、吃饭八分饱、粗细搭配、营养均衡。
腹部和大腿的脂肪该怎么减？身边一个朋友，去年9月份290斤，今年5月份150斤，每天坚持合理饮食，严格控制脂肪摄入量，刚开始以控制食量为主，到达瓶颈期就坚持每天2个小时左右的快走，现在改成慢跑了，已经成为大家身边的励志哥！
北京薇琳医美怎么样前段时间看到开业搞得很大的样子我也是听朋友说北京薇琳医美，前段时间她刚在那做过抽脂手术，医院的环境很好，服务也很周到，属于偏高端的医疗美容集团，去着放心一些。我朋友做的抽脂效果非常明显，她说人见都说瘦了，现在保持的还不错。我都有点心动了，你想做哪里呢？
填充泪沟大概价位是多少填充泪沟大概价位是2000-5000元。
注射填充玻尿酸是有效的解决泪沟凹陷的方法之一，但是在临床上注射玻尿酸对于医生的操作要求是比较高。
多部位吸脂是否能一台手术完成？吸脂做为医生来说，一次不会吸太多部位的。部位越多风险越大，难度也越大，对医生各方面也是一个考验。
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