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剖腹产后：恶露多久可以排净？怎样做有利于刀口愈合？让宝妈少受罪！幸福一生？
1.回想当时，被通知去插导尿管时觉着应该还有一段等待时间，所以被插后一直在不舒适中忍受着，等着小红书上所说的一会就适应了。然而并没有适应，一直都没有！2.好像没等几分钟被通知坐电梯去五楼手术室，于是就穿着手术服，拿着导尿袋和一群乱七八糟挤电梯的人一起上了楼，进入手术室，穿鞋套，和家人隔离，等待手术。那时候的我真的好想没有一点紧张，心里只相信导尿管什么时间能适应。看来真应该感谢这导尿管。3.进入手术室，看到的景象好像普通职员办公室的感觉，三个医生，两张床，几种仪器和我。一让我爬到床上，左手打上吊水，吊水像加了加速器一样流的飞快。右边绑上血压计，心电图。然后提前熟知的打麻药马上进行，侧躺，弓背，低头。这个时候真是有些紧张的，疼痛感确实可以忍住，但真是疼，中间左腿像背电击了一下，特别酸疼。然后平躺，给我盖了好几层“棉被”挺暖和的，此刻不紧张了，都说麻药不疼么！可是没想到，除了最开始的消毒是真没感觉，接下来的每一步都疼的痛彻心扉。先是用刀拉开口，可以忍，然后越来越痛，痛到叫唤，然后整场的气垫防晒霜等化妆品大讨论，但是也没有减轻我一点点的疼痛，往外拿宝宝时真的痛到想翻滚，五脏六腑跟着往外被拽，宝宝被拿出，肚子没了，十几秒后听到哭声。然后就是盼着什么时间结束这手术，就这样空白着，疼着，缝针越来越疼，疼到又哎呀哎呀，哎呀着歪着头看宝宝被量体重，被包好，然后安静的直直挺挺的躺在那里。终于结束！4.回到病房护工开始像清理死猪一样清理一通！5.早早做的各种功课里最恐怖的就是按肚子了，真的要来了，一天里一共按了三次，每次三到四下，按的时候感觉子宫像错位了一样，刀口像炸裂了一般，真心和手术中的疼痛程度差不多了，以至于接下来每次护士靠近我，我都紧紧抓住棉被，祈求似的询问还按肚子吗？好在第二天就不按了，算是逃过一劫。6.第三天拔出导尿管，那个感觉，像抓出了半米的肠子，又真是疼啊，不过没过几个小时真的舒适了，接下来就是传说中的艰难无比的第一步，其实还好，半天前我就开始跃跃欲试了，总体没有想象的那么疼那么费劲。以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！来分享一下关于恶露和刀口的愈合
??剖腹产后恶露多久排净？
正常情况下，剖腹产恶露大约在产后20天可干净，恶露带有血腥味，但不臭。如果剖腹产30天后恶露反复，同时还伴有腐臭味、腹痛、发热等症状，有可能是发生子宫、卵巢、输卵管。若恶露排出量日渐增多，颜色也日渐变红变深，或出现瘀块、伴有子宫出血、创伤，也可能是和感染导致的恶露长时间不净。若出现剖腹产后恶露不净的情况要重视起来，及时到医院检查和治疗。
「??恶露清洁」小科普：保持清洁是关键：
在产后的最初几天里，恶露量较多，应选用消毒过的卫生垫，并尽量每1~2小时更换。清洁恶露时应先洗手，然后用消毒纸或药棉，擦拭消毒，以保持清洁。
??随时监测恶露状况：
如果新妈妈发现阴道出血量大或有异味，则要考虑宫内残留或感染的可能，应及时到医院检查
PWRH科技细胞营养因子添加阿胶、燕窝，唾液酸、血红铁素维生素A、B1、B6、叶酸等子宫恢复期所需的微量元素，通过细胞直接吸收，不经过胃液复杂的消化吸收过程，实验证明是普通吸收的25倍，疏通血液循环，化瘀排污，清除子宫残余垃圾，同时补充我们身体的铁元素，增强身体抗体力。
????剖腹产伤口多久愈合
一般来来说，在正常情况下，剖腹产的伤口是需要三周到六周的时间才能愈合恢复，女性朋友的伤口在手术过后俩周但三周左右的时候就会开始结痂，三周以后，疤痕就会开始发生增生发紫以及变硬的症状表现，而且疤痕会突出皮肤表面。在经过六周的时间以后，疤痕就会出现明显的变浅收缩症状，因此在伤口愈合恢复期间，我们一定要注意做好相关的护理工作.医学界，倡导疤痕子宫不使用药物和手术方式进行治疗，增加二次伤害，通过PWRH弹性蛋白胶原三肽、透明质酸以及燕窝表皮生长因子提取物，促进成纤维细胞的生长表皮及其它组织再生。
我腰椎间盘突出，可以健身吗？现在没那么严重了？
①多锻炼背部肌肉群——让背部肌肉健康有力。合理锻炼可以让腰椎间盘突出患者不再受疼痛的困扰。
②勾脚——平躺在床向上勾脚
慢慢将脚勾至最大限度停留3-5秒——放松5秒为一次。每次锻炼10次一组，每天锻炼6组左右。此方法可以使神经拉伸，可牵拉被压迫和刺激的神经。腰突大部分都会有坐骨神经被压的情况，能够有效的止痛和促进恢复。
③伸屈膝关节——平躺在床慢慢弯曲膝关节，然后伸直。慢慢将腿弯曲至最大限度，过程中勾脚保持，坚持3-5秒钟，然后伸直休息5秒为一次，每次10次为一组，每天锻炼6组左右。
此方法不仅仅能够拉伸神经，降低对神经的压迫和刺激，而且能够锻炼腰部及臀部的肌肉组织。
④平躺抬腿——平躺在床将一条腿水平抬起，过程中保持勾脚，上半身保持不动的状态。
慢慢将腿水平抬起，过程中勾脚保持，抬至最大限度保持3-5秒，放下休息5秒为一次，10次为一组，每天锻炼3组即可。此方法可以使神经拉伸，可牵拉被压迫和刺激的神经。能够锻炼腿部及腰部肌肉。
⑤摆髋——平躺在床，轻轻摆动髋部。
轻轻左右摆动，左右摆动为一次，10次一组，一天3-5组。——可以缓解肌肉紧张，从而降低疼痛，促进局部炎症扩散。
不能站立腰部腿部疼痛者，合理的锻炼不仅能缓解疼痛，而且能够促进炎症扩散。有助于病情的恢复，对于防止以后的复发或减轻病发时疼痛有明显作用。
⑥小燕飞——起始位置为俯卧位，脸部朝下，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起。与此同时，双脚轻轻抬起，腰底部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持续3-5秒然后放松肌肉，四肢和头部回归原位休息3-5秒再做。每天可做30-50下。可分为2-3次，坚持6个月以上。腰椎术后患者最好是作为终身锻炼项目！
⑦后仰练习——颈部和背部向后仰，每次坚持3-5秒，休息5秒为一次，10次一组，每次2-3组即可！
⑧蛙泳练习——蛙泳不仅能够增强全身肌肉强度，而且对于身体平衡有很好的调节作用。蛙泳姿势腰部不受力，对腰椎间盘突出患者有很好的缓解作用。
⑨爬行——爬行是很好的动作，人类之前就是爬行衍生而来，可以激活脊柱的深层稳定肌！爬行时，注意脊柱的稳定，收紧核心，髋部和脊柱不能左右摇摆！
腰椎间盘突出康复运动种类较多，本文总结的是效果比较好的几种！希望大家早日康复！
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
