嗨，大家好！我是一位正值35岁的中年老阿姨，经历了一段平凡而安稳的生活。然而，最近经历了找工作的波折，生活有点混乱。我突然意识到，我不应该陷入这种被动中，我需要给自己一个重新开始的机会，一个重启人生的计划。
要想改变自己的人生，首先得从自律开始。人到中年，各方面都在走下坡路，自律很重要，同龄人中能够明显看出差距，有时候甚至能看成两辈人。因此，我下定决心要在自律上下功夫。
首先，我要重塑我的身体
。
老话说，“健康是第一本钱”,没有健康一切都无从谈起。这些年生活的繁忙和家庭琐事让我的健康被忽视了许多。人到中年也明显感觉身体不如从前，现在是时候重新关注我的身体了。我得留出一点时间锻炼身体，每天至少运动半小时，跑步、慢走或者瑜伽，还可以跟着“刘耕宏”跳操。我相信坚持健身和有氧运动，会让我的身体重新焕发活力。
我也要开始注重饮食的均衡，给身体减负！摒弃不健康的生活习惯，不再随意吃喝，而是选择健康的食物和均衡的饮食，给身体多补充营养，减少负担。夏天到了，冰凉的食物也要少吃。管住嘴，迈开腿，总没错的。
其次，合理规划管理我的时间
。
成年人就是“既要”、“又要“，作为一个中年老阿姨更是如此，我既要做家务、接送孩子，还要搞钱，一天的时间变成48小时都是不够用。所以，我得制定一个合理的时间表，合理规划每一天的活动，让我这颗老”陀螺“有序、快速转动，养娃、搞钱两不误。
调整作息时间，早睡早起，不熬夜。时间都是不够用的，熬夜看似多了做事情的时间，但是没休息好，精力跟不上，做事情的效率下降，连脑袋运转的都不灵敏，实际上是得不偿失。宁可早起，像乔布斯这些大佬都有早起的习惯。每天早起，迎接第一缕阳光，心情都是美美哒……
第三，最重要的是注重自己的成长，做个长期主义者
。
这个时代的人都是焦虑的，因为发展太快了。人工智能、AI会取代很多的工作，体制内的工作也不是真的“铁饭碗“，教师制改革也慢慢开启。没有哪种技能可以让你一劳永逸。”35岁是道坎“，如今35岁的我就遇到了。而能做的就是顺应时代潮流，学习新技能。
好在这个时代给了人很多学习的机会，通过互联网就可以学习很多新知识、新技能。我也要开始学习咯。我就先开始学习视频拍摄、剪辑吧。
#挑战30天在头条写日记#
