一白遮百丑是真理。很多人就经常拿这句话赞美一个女人。我是属于那种天生很白，后天因为饮食护肤习惯好不容易晒黑，就算晒黑也很快白回来的体质。
去年去海边玩的时候被严重晒黑过，整个人就是变得丑了很多，还好在各种美白神器的调理下没多久，就白回来了。
☞美白是一个长期的过程，不能操之过急，今天就跟大家分享，科学美白，白到发光以及，缓解晒黑的干货心得，让你以旅游晒太黑都不怕。简而言之就是，内服外用加防晒防晒我知，后会单独写一篇，这次先从内服外用开始说起。
内服篇
1 pola美白口服液。
有很多美白类的专利，他们家的美白丸很多人吃了，说会爆痘，看了很多评测以后，我选择去年新出的美白仪，这个味道很酸，一个疗程喝下来不会感觉明显变白，但肤色有均匀提亮，而且会真的让你不容易晒黑，加快回白的速度。
2swisse葡萄仔精华片
这个被范冰冰推荐过之后，朋友圈里的代购都纷纷表示卖断货了，吃了两瓶多以后，皮肤的光泽度和亮度都会提升很多，可以去找别人。这个，对吧，本身皮肤，偏黄暗沉的妹子来说，见效是很快的，跟我一起吃的这个闺蜜从黄2变成了黄1.5。具体吃法就是一天两片，随餐or餐后即使食，以及大姨妈期间最好不要吃。
外用篇
1抗皱款美容仪
很多美容鱼，运运就忘记用了。看这款是我使用频率很高的一个美容院，他就像家用版，便捷的迷你大排灯。每次洁面后，涂抹完配套的精华就可以开始造了。每个部位，贴脸照三分钟左右，不但能美白，最让我惊喜的是暗沉，痘印也变淡了，美白和修护，消炎的效果是非常的明显，脸和脖子都可以照，注意照之前一定要涂随机附带的那个精华，不要死，用其他护肤品，照完之后一定要做好保湿，湖补水面膜镇定。它比大牌的便宜很多，效果却不差他，而且方便易操作原理与l1的自然观，温和无刺激，无副作用，只要不对光过敏，敏感肌肤也可以用的，我就是外油内干的敏感肌，每天都能用，我基本两天照一次。
2perlabella玻拉贝拉
symwhite377代表的护肤品，它是主打美白胶囊精华。第一次用它的时候，那个忽感让我想起了路灯，西路东西不推荐，没效果 还可能会长闭口，干皮比较适合，之前买过就换的，默默过期了。说到这个质地，是水油状的，但轻薄不油腻，水润好推开，干皮油皮用都ok，上脸按摩几十秒后就能被皮肤立即吸收。使用一段时间以后会发现整个皮肤会有气色很好，变得光泽感很强，尤其是熬夜完第二天早上效果显著，我们很多时候说美白并不是要真的美得苍白，而是要面色红润的白云才可以实现这一点，擦这个不用考虑闭关，任何时间段都可以用。
3迪凯瑞安瓶。
这是网上好评很多的一款玻尿酸原液，看到价格我就毫不犹豫的买了两盒。用后感觉挺惊喜的，迪嘉她在护肤程序之后皮肤会变呢，有气色很多，就算平价里的战斗机了。迪凯瑞安瓶，有效成分很高，有10%高浓度的玻尿酸精华，我一般把它滴在爽肤水或者立方厘米，保湿效果即可。综上，我总结了两个美白，全身美白的小条。
方法A，每次一笨的身体乳加入精华在手里混合再抹在身上
方法B，直接涂抹精华之后再叠加身体乳。
☞ 在较黑的身体部位使用方法b，比较白的部位使用a能在整体都白的，前提下，使美白精华的用量大大减少，说白了核心思想类似于把美白精华用在刀刃上。
果蔬篇。
1西红柿加奇异果
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今生实验，每天一个奇异果加西红柿，吃，一段时间后，皮肤会由内而外的，水润有光泽，仿佛重回十来岁，那我的青春，好基。
2黄瓜加胡萝
看这名字，就知道满满的维生素，我觉得哈，以及吃那些一直争议很大的维生素片，不如多吃一些，真正含有，维生素的蔬菜，尤其是胡萝卜，一开始吃会觉得脸变黄了，吃到后面你会觉得，惊喜的发现，哎，我好像怎么也晒不黑了，耐晒度会变高，潜移默化的变白。
☞ 美白护肤都贵在坚持，人体的新陈代谢周期是28天，坚持一个月基本就能看到改善，但很多人一般都坚持，不下去，美需要付出时间和精力，对自己最大的感慨，是把一切努力，和坚持都献给现在，大家共勉。
