导语：相信大家都听说过这句话：“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍棒”。
拥有一口好的牙齿，不仅看着漂亮，整个人也会更自信，可以提高生活质量，让身体更加健康。
但现在很多人存在口腔疾病的问题，尤其是年龄越大的人，牙齿就变得越来越不好，甚至没剩几颗牙齿了。
如果在年轻时牙齿就出现各种各样的问题，那么到了老年阶段，牙齿问题会变得更加严重，很多人都存在一个疑问，就是掉牙是否和寿命有关？
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寿命长短，牙齿会知？
多数人认为老了掉牙是正常的现象，但其实也并非如此，生理学研究指出，牙齿的生理寿命比人的寿命要长，衰老与掉牙并没有直接的联系。
之所以出现牙齿问题，也是由于口腔保健没有到位，没有把口腔健康保护好，所以就会在衰老之后出现明显的掉牙情况。
牙齿的健康与否不仅会影响口腔，通过研究人员发现人的预期寿命也与牙齿的掉落有密切关系，而且为此有专家做了一项专门的调查研究，这一项调查研究来自于丹麦对573名70岁以上的老人进行长达21年的追踪调查。
最终发现全牙脱落少于10颗牙的老年人，5年内致残率分别相比拥有20颗牙的老年人，高出2.81倍、2.13倍。
为此也有人提出，牙齿的多少与人体的寿命，有着直接的关系。不过，事实上并非如此，对于老年人来说，如果他们能拥有更多的牙齿，也更容易保障健康的生活，但并不能说明他们的寿命更长。
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60岁的人牙齿剩多少才正常？
世卫组织对牙齿健康的标准是“8020”，也就是说80岁的老人至少应该有20颗功能牙，根据全国口腔健康流行病学调查显示，我国60岁以上的老人平均缺10颗牙，龋齿率高达98%，所以很多老人没有达到标准。
一般来说，人有28~32颗牙齿，因为有的人会长智齿，有的人不长智齿，所以总量上会有一定的差别。
随年龄增长，牙齿容易受到牙周疾病、牙髓炎、牙龈萎缩等影响，容易出现牙齿松动、脱落等问题。因此，60岁的人，牙齿剩余情况因人而异。通常来说，60岁的人正常应该剩下大约20到25颗牙齿。
然而随着牙齿的脱落，可能会出现牙列不齐、咀嚼功能受损等问题。此时，人们可以通过种植牙、矫正牙齿等方式来恢复牙齿功能，提高生活质量。
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老人怎么保护好牙齿？4方法让老人拥有一口好牙
1、保持良好的饮食习惯
牙齿上有一层珐琅质，珐琅质是用来保护牙齿的，但是吃坚硬食物容易磨损珐琅质。所以对于老年人来说，要尽量少吃一些坚硬的食物，可以多吃一些偏软的食物。
老年人平时要注意多吃一些粗粮和含纤维高的食物，因为这类食物在咀嚼的时候，对牙齿会有较多的摩擦，从而利于清洁牙齿，避免食物残留，减少牙垢及牙斑菌的发生。
2、正确刷牙
现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够，一般来说，老人家最好早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。刷牙的时候不要只刷牙齿，还要刷刷牙龈，这样可以起到按摩牙龈的作用，防止牙龈炎的产生，可以说是一举多得。
3、正确用牙
老年人一般牙齿松动，咀嚼能力减弱，吃饭时要细嚼慢咽，尽量少吃过冷、过热、过酸、过甜的食物，吃蔬菜尽量烂一点，凉拌菜切细碎一点，吃坚硬食物、啃猪鸡骨头等物时，一定不要硬咬撕，可用刀或手代替，切成小块送到嘴里，再慢慢嚼碎磨细，有条件的可将水果榨成果汁喝。
吃花生、核桃等坚果之类的食物，可用蒜臼先捣一下，再用汤勺挖着吃，这样既减轻牙齿冲压力，又可减轻牙齿磨损。
4、叩击牙齿
首先双唇轻闭，先叩门牙30次左右，再叩槽牙30次左右。我们要注意叩击牙齿的时候力度千万不要过大而且也不要太小，一般可以在早上起来之后或者是晚上睡觉之前进行。
结语：总而言之，牙齿健康对于身体健康的影响是很大的，掉牙了不要总让衰老背锅，在老年人口腔健康十项指标中，就有不缺牙这一点。
大家要注意及时检查，看有没有牙齿和口腔疾病，早发现早治疗，才能少遭罪，也有助于降低心血管疾病风险，有助于提高晚年生活质量，延长寿命。
