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李先生52岁了，子女刚结婚成家，生活的负担有所减轻。
年过半百本该到了享福的时候，却在不久前，
他突然感到胸闷气短、呼吸困难，并伴有高烧不退，这可吓坏了李先生和他的家人。
李先生被家人紧急送外医院，经过医生的详细诊断，他被确诊为肺炎球菌感染，且病情较重，需要住院治疗。
一听到得了肺炎相关的疾病，一家人都很疑惑，
李先生以前身体都很好，好端端的怎么会生病呢？
原来肺炎球菌感染是一种慢性疾病
，这种病毒可长期潜伏在身体里，等待着入侵时机。
等到年老体弱、免疫力下降的时候，肺炎球菌就会乘虚而入，突破免疫防线，侵害我们的身体。
那怎么预防此类病毒感染呢？
研究证明，及时接种肺炎球菌疫苗是预防相关疾病的有效手段。
所以提醒一下各位年轻朋友，要及时带自己的父母去医院接种2种疫苗，一是上面提到的肺炎球菌疫苗，另一个就是带状疱疹疫苗。
接下来就说说这两种疾病以及预防和注意事项。
肺炎球菌疫苗
肺炎球菌，也称为肺炎链球菌。它是人体正常的寄生菌之一，约半数的健康人群都会携带肺炎球菌，常寄生于鼻咽部等上呼吸道中。
因为致病能力弱，还有人体强大的免疫系统的保护，一般情况不会致病。
但当身体虚弱、营养不良、免疫力低下的时候，肺炎球菌就会入侵肺部，使人出现咳嗽、咳痰、发热的症状。
进而导致肺炎和支气管炎，还会入侵血液，引发中耳炎、脑膜炎和败血症，严重时甚至危及生命。
冬季和初春是肺炎球菌感染高发季节，因为天气寒冷，人体免疫力水平有所下降。
如果这时患者又遇到受凉、过度劳累、饮酒过量等不利情况。
肺炎球菌就会在短时间内迅速入侵，
导致患者体温急剧升高、咳嗽咳痰、肌肉酸痛和打寒颤等症状。
肺炎球菌广泛存在于我们周围，潜伏期长、致病性强，且可以通过飞沫传播。
这让我们不得不重视它，人们想要寻找预防肺炎球菌感染的方法。
其中，及时接种疫苗就是一个非常有效的手段。
肺炎球菌疫苗通过刺激免疫系统，使免疫系统产生抗体，从而预防病毒入侵。
肺炎球菌疫苗属于非免疫疫苗，需要根据自身情况自费接种，
目前肺炎球菌疫苗有两种：多糖疫苗和多糖结合疫苗。
肺炎球菌多糖疫苗是利用血清型荚膜多糖制成的。
我国主要使用的是23价肺炎球菌多糖疫苗，建议2周岁以上的易感人群接种，价格在300元左右。
各地区会有减免政策，例如对60岁以上老人免费接种。
肺炎球菌多糖结合疫苗与多糖疫苗的区别在于，制作过程中将肺炎球菌血清型荚膜跟蛋白共价结合。
我国目前应用的是13价结合疫苗，适合出生6周龄到5周岁的小孩接种，价格600元左右。
疫苗接种应接尽接种，
特别是50岁以上的中老年人、患有慢性疾病和免疫力功能受损的人群，以及高危环境下的医务人员，
这些人感染肺炎球菌的风险很高，应及时到正规医院咨询接种事宜。
接种前要先了解是否属于禁忌人群，是否处于急性感染期，是否对药物成分过敏，综合考虑后，再遵照医嘱，决定是否接种。
中老年人适合接种23价肺炎疫苗，儿童适合接种13价疫苗。
关于疫苗的起效和保护时间
，
23价肺炎球菌疫苗在接种的第3周就开始起到保护作用。
对于年轻人的保护作用会长些，达到9年左右
，对老年人的保护时间会相应减少。一般短时间内已经接种过此疫苗，就不用再次接种。
接种疫苗是预防肺炎球菌感染的有效途径，能大大降低患肺炎疾病的风险。
再次提醒，对于50岁以上的中老年人，以及患有慢性疾病、常年吃药导致免疫力下降的朋友，很有必要及时去医院接种。
带状疱疹疫苗
很多朋友对带状疱疹并不陌生，时常听到周围有人感染这种病。
带状疱疹是发生于身体单侧的，影响皮肤和神经的感染性疾病，
可在皮肤表面出现成簇的粉红色的水疱隆起，稍微一碰就非常疼痛。
带状疱疹因常出现在腰间部位，又俗称为缠腰蛇。
其实带状疱疹的病变部位不止腰部，头部、面部、颈部、四肢都可能出现，发作起来疼痛难忍，
就算是经治疗痊愈后，还可能会遗留神经痛。
带状疱疹还具有传染性。皮肤表面的水痘，里面的液体含有大量病毒，传染性很高。
凡是和带状疱疹患者经常接触，共同使用过生活用具的人都有很大的风险感染带状疱疹病毒。
水痘-带状疱疹病毒其实在小孩起水痘时就已经潜伏在身体里了，
它隐藏在脊髓神经和颅神经中。
等到年龄增大，免疫力下降时，病毒就会突破防线，侵犯皮肤、血液和神经组织。
除了中老年人容易感染带状疱疹之外，年轻人如果精神压力过大、劳累过度、熬夜和饮食不合理等不良因素，也会导致免疫力下降。
二三十岁的年轻人检查出带状疱疹的不在少数。
目前的治疗方法主要从服用抗病毒药物、止痛和减少并发症三个方面入手。
抗病毒药物有阿昔洛韦、泛昔洛韦、伐昔洛韦，外用药膏有阿昔洛韦乳膏、更昔洛韦凝胶和干扰素凝胶等。
止痛药物有对乙酰氨基酚、曲马多、吗啡和普瑞巴林等，患者可根据自身疼痛程度适度选用。
另外日常生活方面注意不要穿着紧身的衣服，选择宽松得体的衣服，保持皮肤的清洁和干燥。
适度晒晒太阳，紫外线有助于皮肤的痊愈，还可以缓解疼痛。
因为大多数患者为50岁以上的中老年人，且随着年龄增长患病风险越大，而目前预防带状疱疹的有效方法就是打带状疱疹疫苗。
所以50岁以上的朋友一定要及时关注疫苗接种的信息。
带状疱疹疫苗是通过将带状疱疹病毒减毒，或者利用DNA重组技术制成的能激发免疫系统产生相应抗体的疫苗。
根据制作途径不同，分为减毒疫苗和重组疫苗。我国目前只有DNA重组疫苗上市。
带状疱疹DNA重组疫苗属于非免疫规划疫苗
，居民可自愿自费接种，不同地区价格略有差异，大概1500元。
虽然价格略贵，但预防效果真的很好，能够有效降低患病风险，可不能在乎这点费用。
有数据显示50岁以上人群在接种DNA重组疫苗后，保护效率高达90%以上，
保护时间长达数十年，从而很大程度上降低了疾病发生率。
所以，接种带状疱疹疫苗，应接尽接，因价格略贵，老人可能不愿多花钱，年轻人应主动提出，陪同父母接种。
接种前应详细检查有无禁忌事项，
例如怀孕和哺乳期的妇女不宜接种，对疫苗过敏的不宜接种，免疫系统有缺陷或正在使用免疫抑制剂的人群也不宜接种。
另外，正常人也要遵从医嘱，接种与否视情况而定。
带状疱疹给患者带来了长期的疼痛，严重影响了人们的正常生活。
但只要接种带状疱疹疫苗就能将带状疱疹的发生率降低90%以上，
所以建议50岁以上符合接种条件的中老年朋友尽量接种。
如何提升免疫力
知道了接种疫苗是预防肺炎球菌感染、带状疱疹疾病的有效手段，
但也发现这两种疾病的发生都跟自身免疫力下降有很大的关系。
因此有必要讨论下如何提升自身免疫力，筑牢抵抗病毒的屏障。
一是合理膳食。
常言道，病从口入，很多疾病的发生都跟不合理的饮食习惯有关。
少吃油炸类、烧烤类等煎炸食物，减少高热量高脂肪的摄入，不吃山珍野味，不过量饮酒等。
除了知道不吃什么，还要知道身体需要什么营养物质。
建议多吃蔬菜和水果，不仅能够补充各类维生素，还能有效提升自身免疫力。还应注意，荤素搭配，保持营养的均衡。
二是坚持运动。
生命在于运动，生命不息，运动不止。运动不仅能锻炼身体，愉悦身心，还能增强自身免疫力。
这是因为适量运动能促进血液循环，促进新陈代谢，免疫系统的组织和细胞也充满了活力。
专家建议正常人的运动量为每周不少于150分钟，当然具体运动方式因人而异，对于中老年人来说，散步、慢走、广场舞和钓鱼等，都是很不错的选择。
但也注意运动不要过度，避免出现磕碰、摔倒和劳累。
三是高质量的睡眠。
人们在总结健康长寿的秘诀时，总不忘提醒要保证充足且高效的睡眠。
日出而作，日落而息，是人与自然进化的结果，千百年来一直遵从的作息规律。
每天保证8小时的充足高效睡眠，不仅能保持精力充沛，还能显著提升免疫力。
这是因为在睡眠时体内会释放免疫调节物质，促进免疫细胞的活性。所以早睡早起、作息规律不熬夜，身体自然好。
四是保持情绪稳定。
心理情绪对生理起着很大的调节作用，积极乐观的心态不仅能让我们高效地工作，还能有效提升自身免疫力。
可以通过培养兴趣、休闲旅游等告别焦虑、告别压力，凡事都往好处想。
五是坚持个人卫生。上述两种疾病都具有感染性，在做好自身防护的同时，还要搞好自我卫生。
如勤洗手洗澡、少去人群聚集场所、定期清理房间等，避免与患者接触。
结语
总结一下，肺炎球菌感染、带状疱疹是50岁以上的中老年人常见的两大疾病。
及时接种对应的疫苗是有效的预防手段。
这里建议接种23价肺炎球菌多糖疫苗和带状疱疹DNA重组疫苗。
提升免疫力的方法可从合理饮食、适当运动、良好睡眠、情绪稳定和注意个人卫生这些方面入手。
了解了以上知识，再加上目前先进的医疗手段，我们就能保持健康快乐的生活。
