河南女孩在苏州出租屋的生活，分享两个月吃减脂餐的真实感受。
河南女孩在苏州出租屋的生活。最近下雨天气闷热，走在路上汗水淋漓，回到屋里更是像蒸笼一样闷热。夏天是我最害怕的季节，一到夏天，我就觉得懒得动，不想出门。下雨天听起来会比较凉爽，但是屋里还是很闷热。许多人都说夏天是女性减肥的好季节，可以通过大量出汗和喝水来排毒，从而快速瘦身。我一直在努力减肥，已经两个月了。减肥并不是一件容易的事情，需要坚持吃减脂餐、每天运动半小时，我都做到了。我想知道如何才能更有效地减肥，可能是我还不够努力。有些人建议我恢复饮食习惯，每天少吃一点，再稍微运动一下，可能会更快看到效果。最重要的是要保持心态平和，不要太在意自己的身材，每天都要保持好心情，化个淡妆。我觉得胖女孩也有胖女孩的优点，不要因为外表而自卑，要自信面对自己。太在意别人的看法会让自己变得内向、封闭，时间长了会影响心理健康。有些人说长期吃没有营养的食物会导致脱发，这一点我深有体会。以前我吃饭的时候体重也没有什么变化，但是吃减脂餐后，我发现脸瘦了很多。有些人怀疑我打瘦脸针了，其实不是，是因为吃减脂餐的原因。虽然效果不太明显，但是只要坚持，肯定会有效果。在工厂上班的时候，看到别人吃零食会忍不住想买，但是我知道减肥需要控制自己的欲望。减肥不是一天两天就能成功的，偶尔满足一下自己的食欲也没有关系，只要不要过度就好。
我今天吃的是水煮菜，调了酸辣汁拌着吃，特别清爽可口。晚上吃这些容易消化，不会让体重增加。我喜欢酸辣口味的，不会太辣，也不会难吃。
认真和坚持是世界上最可贵的品质。认真的人会改变自己，坚持的人会改变命运。有时候坚持下去，才能看到希望。
