日常清洁牙齿是我们很多人养成的良好习惯。晚上睡前、早上起床后我们会刷牙，很多爱牙的朋友，还会在饭后刷牙漱口。
但是，刷了一辈子牙，你真的知道怎么样刷牙才是正确的吗？跟大家分享4种错误的刷牙方式，快来看看，你中招了吗？
4种错误的刷牙方式
刷牙前先漱口
早上起床后，走到洗漱台，牙刷上挤上牙膏，牙杯里倒满水，然后，你是不是会先喝一口水，让水在口腔里“咕嘟咕嘟”的转一圈，再把水吐掉，然后开始刷牙。
刷牙前先漱口是错误的。
正确的方法：刷牙前，牙刷不要沾水，也不要漱口。
横向刷牙
有些朋友会有的习惯，刷门牙外侧的时候，横向刷牙（如下图）。其实，这种方式很伤牙釉质和牙龈，应及时改掉。
错误刷牙方式
正确的方式：刷门牙外侧，刷毛与牙齿、牙龈成45度，以画小圆圈的方式活动。
不同位置牙齿的刷牙方式
刷牙速战速决
特别是早上赶时间上班的朋友，刷牙就像是走流程，囫囵刷一遍，有时候牙刷还会弄伤牙龈，不到1分钟就能搞定了。
正确的时间：刷一次牙，时间不低于2分钟。
牙刷不坏不换
你有没有定期换牙刷的习惯？你一般多久换一次牙刷？你知道长时间不使用的牙刷有多脏吗？我们一起来看看（下图）。
正确的方式：牙刷3个月换一次。
李医生说牙健康
生活中最常遇到的3大牙龈问题，需要怎么处理？李医生教你对症缓解。
一、牙齿敏感，
吃冷、酸、甜的食物，牙齿会感到酸痛或锐痛。
解决办法
少吃过于刺激的食物
是带壳的东西时使用工具而不是用牙咬
刷牙动作温和缓慢
二、牙龈出血
，并伴随着出血，很有可能是牙龈炎导致的。
解决办法
正确使用牙线
及时治疗，否则可能发展为牙周炎
牙周炎的发展
三、牙齿松动
，牙龈红肿出血的同时，触碰牙齿发现会松动，或者发现牙根暴露了，可判定为牙周炎。
解决办法
戒烟
保持口腔清洁
每年洗2次牙
牙周炎最终会导致正口牙松动，请及时治疗
四、口臭
，长时间口臭，如果不是肺部、胃部疾病所致，应考虑口腔问题。
解决方式
治好龋齿和牙周病
饭后清水漱口
你有什么牙齿健康问题？可以私信我，我来帮你判断是否需要治疗以及如何治疗。
对于今天的话题#牙齿健康#，你还有什么其他疑问啊？分享是美德，帮助挣扎在要不要拔智齿困扰中的小伙伴！关注我，给你分享牙科健康知识。
