一般人们是如何发现牙齿被刷凹的?通常有这两种情况。1、某天无聊盯着镜子发现:天哪!牙齿凹一个洞!(无症状)2、某天喝冰水觉得酸酸的,拿起镜子一看:天哪!牙齿凹一个洞!(有症状)
如果是前者,平常觉得不痛不痒,刷牙也没什么感觉,那改成正确刷牙方式以后,如果你又不是一个容易蛀牙的人,那大可以不要理它。
如果是后者,有点冷热敏感、或是刷牙的时候感觉酸酸的,有症状时,你就得做个抉择了,请继续看下去。
由于刷牙方式的错误,牙齿凹了,在医学上,我们称之为楔形缺损。
当你发现这个问题的时候,首先要考虑的不应该是及时补牙,而是改变刷牙方式。
正确的刷牙
刷牙是一门简单的大学问,这里先讲几个重点,不要再把牙齿刷凹了!
1、使用软毛牙刷。过硬的牙刷对牙齿的伤害不言而喻,和水滴石穿一个道理。
2、不要太大力。刷牙能不能刷干净在于次数而不在力道。力量的拿捏可以拿牙刷刷自己的手,不痛为原则。如果无法体会,可以去买一种有力量指示灯的电动牙刷,太大力会提醒你。
3、刷毛不要正对着牙齿,以刷毛的侧边刷牙齿,毛的尖端45度斜斜对着牙肉与牙齿交界。(可查询“巴氏刷牙法”正确方法)
4、减少过酸食物的进食。同时,吃了酸性食物后,首要做的不是刷牙,而是清水漱口!(立刻刷牙只能更危害牙齿。)
有没有症状再磨损的严重程度上没有一定的关系。也就是说,有可能很轻微的齿颈部磨耗,就造成异常敏感;相对地,也有可能,已经是夸张严重的齿颈部磨耗(牙齿搞得像女王头一样),但却一点感觉也没有。
牙齿被刷凹了这件事,常常发生在齿列转角处,也就是犬齿、小臼齿附近的区域(无聊可以拿镜子起来看一下),因为这是最容易刷牙刷太大力的地方。
补牙优缺点
如果今天你有症状(牙齿酸酸的),最快解决敏感的方法是补牙。
但是,补回去的风险有:
1. 有些人刷出来的洞太大,牙齿变得好像女王头,会想问,由补牙材料的支撑,牙齿能不能变强壮一点,但答案是不能的。仅由补牙的方式是无法增加牙齿的强度,反而可能会因为作用力与反作用力,增加牙齿的受力。
2. 补在这个位置容易刺激牙龈。虽然人体面对这样的刺激通常不会感到不舒服,但是有些人容易因为这样的刺激而加速牙龈萎缩。而且这个位置不好补,补不好反而容易藏污纳垢,造成恶性循环。
3. 容易补了又掉、再补再掉。这是因为补牙材料通常要由修磨牙齿来达到稳固的效果。但是如果为了补牙,而磨掉健康的牙齿,会很可惜。因此牙医常会选择不磨牙齿,所以这样就容易掉下来。
如果不补牙……
讲了这么多,补牙好像很可怕,那如果不补牙,你现在能做的是:
1. 使用抗敏感牙膏:尝试各种不同的牌子,每种牌子所使用的配方不同,每个人的反应也不同。虽然不一定有效,但可以尝试。
2. 少吃硬的东西(如:鸡骨头、冰块等等)。保护这颗已经受损的牙齿,减少日后牙齿断掉的风险。
最后,
不能因为酸而不敢刷牙,改正刷牙方式以后,还是要正常地维持清洁。如果使用抗敏感牙膏后没有效果,又觉得冷热敏感还是对生活影响很大的话,就得认真评估补牙的利弊了。各种治疗都是有风险的,评估之后如果利大于弊(利弊权衡),就看自己愿不愿意承担这样的风险了。