点赞、关注、转发分享，接收新鲜有趣故事！谢谢支持！
人人都想长生不老。
《史记》中记载了秦始皇为了追求长生不老，派徐福东渡寻求仙药的故事，道家也有一些关于延长生命的炼丹术。
再到后来随着医学的发展各种养生、延年益寿的偏方也层出不穷。
从古至今人们追求长寿的心就没有停止过。
过去生活和医疗条件差，人活到70岁都叫古来稀，但随着生活水平特别是医疗水平的提高，人类的平均寿命相比之前大为延长。
据世界卫生组织2022年统计，
我国的平均寿命为78.2岁，活到70岁变得相当容易了。
随着现代科学的发展人们也都认识到长生不老是不可能的，会从科学角度分析长寿的秘诀，
同时现代人更注重身体保养，因此现在有好多六七十岁的人还在外干活。
虽说人的身体到了一定的年纪有很多不确定因素。
但医生说了不论男女如果60岁以后还有着6个“表现”你就有可能会很长寿，不妨自测一下。
嘴唇红润，气色好
一个人的气色好不好主要是看面部。
一个人到了60岁以后还红光满面，那么这个人可能很健康，而且精神头也不会差。
如果一个人60岁以后突然脸色煞白，可能预示着疾病的来临，
需要进行调理。
脸色煞白的原因很多比如肝病、肾病、肺病等都有可能导致脸色煞白。
老年人除了看脸色之外，还要看嘴唇。
嘴唇血管密集，通过看嘴唇的颜色也可以反映一个人的健康状况。
如果一个老人嘴唇红润，说明这个老人的气血是充足的，
如果嘴唇不红润说明气血功能不好，可能存在贫血。
当然红光满面也不能说一定是身体好，如果说一个老人面部潮红可能是高血压和心脑血管病的征兆，如果还伴随着心悸、胸闷的症状更要警惕心脏病。
因此对于一个老年人来说如果嘴唇红润，加上面部有红晕，
多半气血充足，血液循环好，基本可以断定老人的身体很健康。
为了让自己年老的时候还有个好气色，不出现贫血的问题，不妨多吃一些高蛋白的食物。
牙齿健康，胃口好
有句广告语说，牙好，胃口就好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香，说的就是牙齿好了之后很多东西都能吃，自然身体就更好。
一般人到了60岁左右牙齿开始脱落。
现如今很多75岁以上的老人嘴里都没有剩下几颗牙齿了，造成晚年牙齿基本脱落的原因很多，比如年轻的时候爱吃甜食，不注意口腔卫生、吸烟等这些都是伤害牙齿的行为。
世界卫生组织有一个80/20牙齿健康标准，
就是说80岁以上还有20颗完好的功能牙，那么证明老年人身体健康。
中医说牙齿关联肾脏，如果一个人的牙齿好多半肾气充足，一个人身体是否强壮有活力，也和肾气是否充足有关。
牙齿不好对老年人的生活影响还是很大的，
首先很多东西不能吃就容易造成一些营养素的缺乏。
其次由于牙齿不好看着好吃的东西无法吃心态也会受影响，久而久之影响身体健康。
这就是为什么有些缺牙的老人会在医院里去种植假牙，就是为了让自己可以多吃些东西，让身体好一些。
如果60岁以上老人有一口健康的牙齿，并且胃口很好，那么很有可能会成为长寿老人。
要想有一口健康的牙齿，就要注意少吃甜食，注意口腔卫生，戒烟，还要注意多吃一些补肾的食物，比如韭菜。
消化功能好，不便秘
人上了一定年纪以后很容易被便秘困扰。
大便能够顺畅地排出体外，主要是因为肠道蠕动功能良好。
也就是说人老了以后消化系统功能逐渐变差，
有时候吃的东西难以消化，就留在了肠道不能及时排出。
其实有的时候老人三餐也规律，也做了适量运动，但便秘的问题就是不见好。
于是有的老人自行服用一些帮助排便的药物，
但这些药物都会破坏人的自然排便的功能。
如果老人有严重的便秘还是需要在医生的指导下调理。
便秘是需要治疗的，如果不注意治疗也可能会导致其他很多疾病。
但一个人如果60岁以后还有很好的消化功能，排便还是很顺畅，基本不需要靠泻药来帮助，那么说明这个人很健康。
耳不聋，眼不花
古时候说的“聪明”除了智力优秀之外，也指耳聪目明。
一般来说人到40岁以后眼睛开始老化，听力也开始下降，
容易出现视物模糊，耳朵听不清的现象。
但随着互联网的发展，人们工作生活都离不开手机和电脑，但用手机和电脑过多会非常伤眼睛和耳朵。
当然让人出现视力下降和听力下降的现象也有一部分工作环境的原因，人长期待在强光刺激、噪声刺激的环境会过早损伤自己的视力和听力。
中医认为眼睛是否明亮、耳朵听力是否好和肝气是否充足有关。
我们经常羡慕一些老年人七八十岁了眼睛还很明亮，耳朵也不聋，看报纸还能不戴老花眼镜，
之所以能够做到这样，都是因为他们的肝气充足。
因此如果一个人超过60岁还是耳不聋，眼不花，那么他就有可能是长寿的人。
为了自己将来老了有一个好眼睛、好耳朵，年轻的时候就要注意合理用眼、用耳。
另外多吃一些胡萝卜，补充维生素A，
还要多喝一些枸杞茶，多吃一些蓝莓，补充肝气，这样有助于我们的耳朵和眼睛健康。
呼吸顺畅，心肺好
人随着年龄的增长，心肺功能会出现下降，
人开始衰老的一个重要的标志就是突然爬不了楼梯了。
年轻的时候爬很多层楼的没有问题，但突然有一天爬一层楼的费劲。
伴随着爬不了楼的是稍微运动朗大一点就气喘得不行，这个大口喘气的行为是肺活量下降的表现。
一般来说人正常的心跳速度是70-100次/分，爱运动的人心跳速度是60次/分，但他们一分钟心脏搏出的血量比70-100次/分的人要多。
那些稍微动一下气喘吁吁的人很可能会有心动过速的现象，
他们的心脏搏出的血量不足，无法供给全身。
另外人正常的屏住呼吸的时间是3-5秒钟，而心肺功能不足的人一分钟不到就会觉得特别憋气。
如果人60岁以后还能一口气连续爬上4楼而且不喘气，
屏住呼吸能够达到90秒说明这个老人心肺功能良好。
现如今很多人最缺乏的就是运动，出门有车，久坐，出入公共场合喜欢走电梯，不喜欢走楼梯。
试想一下你有多久没有爬过楼梯了？
这种久坐少动的行为对心肺的损伤是非常大的。
由于人长期久坐不动，血液得不到很好的循环，心肺功能得不到锻炼，因此肺活量就低，稍微运动一下就累得受不了。
那些体能好，心肺功能好的老人都有坚持锻炼的习惯。
而且那个年代交通基本靠走，在工作上也有一定的体力活动，这也为他们年老后有一个好体格打下了基础。
因此要想让自己年老后还能气不喘地爬上四楼，
那么从年轻开始就要拒绝久坐，养成锻炼身体的好习惯。
保持专注，记性好
人上了年纪以后记忆力会变差，容易丢三落四，忘记一些事情，而且很难长时间专注在一件事情上。
但有些老人年纪很大了记忆力还是很好，表达清楚、逻辑清晰。
小编有位朋友的外婆90岁了她的记忆力还是良好的，口齿清晰，判断力也没有减弱。
最令人佩服的一点是她就是一个“活地图”，我们所在的城市只要一说哪个地方她基本都知道路线，而且她做事有计划，有条不紊。
家人和朋友都很羡慕她的这种状态。
科学研究发现人到20岁之后机械记忆开始下降
，这个时候会发现背书没有小时候那么快了。
但之前小时候背下来的东西却会记很久，这就是为什么在年少的时候不能浪费时间要多读书，年轻的时候要多提升自己。
因为人到了一定的年龄随着记忆功能的进一步下降学习东西会变得困难。
虽说人20岁之后记忆力开始下降，但在60岁以前为什么感觉不到呢？
那是因为年轻人拥有的记忆能力完全能够应付日常生活和学习的需要，学习能力没有衰退。
但人到了60岁以后记忆力衰退加快，学习开始衰退，判断力、决策能力也开始下降，
这就是为什么很多老人总是刚刚说的事情马上就忘了，而且丢三落四。
如果人到了60岁以后还能够专注地做事，且记忆力良好，思路清晰，
那么今后患阿尔茨海默症的可能性会大大降低，是健康长寿的表现。
当然老人60岁以后甚至八九十岁高龄脑子还能清晰思考，根其受教育程度、生活饮食习惯，以及日常生活中的用脑情况有关。
那些很大年纪记忆力依然很好，脑筋还能灵活思考，
做事专注的老人多半喜欢吃一些补脑的食物。
比如鱼类、核桃等，其次他们可能受教育程度高，从事脑力劳动，年纪大了依然注意用脑。
因此想要60岁以后还有好的记忆力并保持专注，我们就要注意多吃补脑的食物，并且注意保持良好的心态，科学用脑。
随着医疗水平的提高，人要想长寿并不是难事。
很多有各种疾病的老人经过医疗帮助，哪怕生活不能自理，只要有人扶助、照料也能活很长时间，但现在的人们不只是要活得时间长，还要活得有质量。
结语
希望的是自己到了很大年纪还能够耳不聋、眼不花，精力充沛，脑子清醒，这样自己和家人都能够更幸福。
如果你也想拥有前文提到的6种长寿表现，一下生活方式可以参考。
饮食清淡，生活规律。
清淡的饮食，少油少盐少糖，可以给身体脏器减轻负担，预防心脑血管病，另外要保持规律的生活作息，早睡早起，这样很有利于身体健康。
注意体检。人到了60岁以后要每年体检一次，因为人到了一定年龄，身体的不确定因素很多，及时体检可以及时发现身体问题，早干预。
注意锻炼身体。
经常锻炼身体可以增强心肺功能，提高免疫力。
保持好的心态。保持好的心态非常重要，可以预防很多疾病，因此老年人应该保持良好的心态。
那么屏幕前的你还知道那些关于长寿的健康作息吗？
