一口健康又美丽的牙齿有多重要，看看那些明星矫正前后的形象就知道了。整牙堪比整容，但是牙齿矫正其实是一个自律的过程，矫正过程中如果不注意这些，小心越整越丑。
1、 矫正过程中，避免吃坚硬的食物
牙齿矫正的时候，其实是整口牙齿在重新排列顺序和位置，牙齿受力就会产生移动，这个是个移动的过程，牙齿会出现轻微的松动，所以在矫正过程中，避免咬硬物，导致牙齿出现其他受力，这样会影响矫正效果。
等矫正完成以后，通过保持，牙齿周围的牙槽骨会慢慢恢复坚硬。
2、 牙套戴多久要听医嘱，不能贪功求快
牙齿矫正是以“年”为单位计算的，一般正常的矫正过程需要一年半到两年这个时长，儿童矫正比成人快一些，但是因为治疗方案不同，也有人经历2-3年的矫正周期。这和每个人不同的牙齿情况和治疗方案有关，具体问题具体分析，医生会综合考虑牙齿的受力情况进行调整，千万不要贪功求快。
3、 要做到定期复诊，不要偷懒
佩戴牙套以后，一般1-3个月复诊一次，大部分是1个月左右复诊，这和佩戴的牙套类型和医生治疗方案有关，具体复诊周期需要和临床医生沟通确定。
一旦确定了复诊周期，就一定要注意按时间复诊，否则会拖延整个矫正的周期，我见过一个矫正的姑娘，本来一年半的矫正周期，由于她经常拖延不复诊，牙套出现状况也不及时处理，导致矫正周期拖延到2年半才结束，而且矫正效果大打折扣。
4、 带上牙套，牙齿清洁更重要
不论矫正选择的是固定矫正器还是隐形矫正器，正确的牙齿清洁护理都非常重要。因为牙套在进食的时候会大量残留食物残渣，所有每次吃了东西都需要及时清理口腔，由于佩戴矫正器以后口腔清洁死角比较多，水牙线是很好的清洁工具，能通过水压多角度冲洗，不留残渣。
5、 保持器需要坚持戴
当牙套摘掉以后，并不意味大功告成，摘了牙套以后需要正确佩戴保持器，这会直接影响矫正效果。
因为我们的牙齿在新的位置上并不稳定，必须借助保持器让牙齿在新的位置完成牙槽骨改建，稳定矫正效果。
那么具体保持器需要戴多久呢？其实保持器佩戴越久，效果越好。
具体来说，卸掉牙套第一年，最好保证全天佩戴。一年以后可以改成晚上睡觉的时候佩戴，然后逐步改成几天佩戴一次。
如果不坚持佩戴保持器，牙齿是会回位的，到时候得不偿失哦。
所以做出牙齿矫正的决定，一定要知道这是一个漫长而自律的过程，但是看到自己一口的整齐的牙齿，一切都值得的。
