文｜菁妈
01
丹丹是一个农村的年轻妈妈，在他们当地是说生孩子的时候去医院，生了孩子之后基本就在家里面抚养，也很少带孩子去做儿童保健。
因为做一次儿童保健要去几十公里之外的县上，非常不方便！
她听别人说孩子小的时候一定要补钙，否则以后长不高。
丹丹自己有1米53，而老公也只有1米68，所以担心以后自己的儿子长不高，在
孩子一岁之前就经常给孩子买钙片！
但是她的孩子看起来确实比其他孩子矮一些，到了孩子一岁之后，爸爸要去县城打工，于是丹丹就带着孩子去了县城。
02
去了县城带孩子去做了一次检查，医生建议他去看一个营养师的号，而营养师全面的了解孩子的饮食情况就发现，家长一直在给孩子补钙，而且补的是
乳钙
，里面没有维生素D。
然后就跟妈妈说，孩子这么小，
只要你有足够的母乳给他喝，孩子是不缺钙的
，你不用给孩子补钙，你要给孩子补的是维生素D，把钙换成维生素D就好了。
丹丹这时才
恍然大悟
，为什么自己的孩子长不高，原来是自己给孩子
吃错补品了。
于是在医生的建议下给孩子买了一种
非处方药的维生素AD
，之前她给儿子买的乳钙一盒都要100多，只能吃一个月，但是这个维生素AD一盒只要30块钱能吃一个月。
刚开始丹丹还
半信半疑
，难道越便宜的东西越好吗？但她觉得县城的医生肯定会更高明一些，于是就
把孩子的钙片换成了维生素AD。
03
没想到
孩子吃了维生素AD之后，以前的那些坏毛病似乎都慢慢好了
，以前孩子有便秘的习惯，吃了这个维生素AD之后孩子就不便秘了。
以前孩子还会有晚上不爱睡觉，经常夜醒的习惯，但是吃了这个维生素AD之后也好了。
孩子在一岁的时候好像还软塌塌的，骨骼不是很硬朗，但是吃了这个维生素AD之后，感觉孩子硬朗很多了。
慢慢的发现孩子长得比较快了，到了孩子
一岁半的时候去给孩子量，竟然有80厘米了
，80厘米已经算得上是一岁半孩子的正常身高了。
也就是
孩子的身高在半年时间就长了10厘米
，这让丹丹非常的欣慰，看来是自己的无知害了孩子！
孩子要长高，营养很重要，这些营养误区会让孩子少长几厘米
误区1：小的时候给孩子补钙
事实上，
母乳中含有大量的钙，奶粉中也含有大量的钙
，只要孩子在一岁之前能够喝饱奶基本就不会缺钙，给孩子补钙那就是加重孩子胃肠的负担。
加重孩子肾脏的负担，反而会导致孩子便秘，而且只给孩子补钙，
没有补维生素D的话，钙也没有办法很好的吸收。
所以孩子就会出现缺钙的症状，比如说晚上烦躁，或者说是身高长得不快。
正确的是
妈妈在喂母乳的时候妈妈自己补钙
，只要妈妈自己体内的钙充足的话，母乳中的钙也会更充足，而给孩子补的应该是维生素D。
因为维生素D，可以促进钙在胃肠的吸收，促进钙在骨骼的利用！
误区2：孩子愿意喝多少奶就给他喝多少
孩子在半岁之前喝多少确实给他喝多少，但是到了孩子6个月开始添加辅食之后，还是要慢慢的给孩子添加辅食。
特别是到了
孩子一岁之后要以饭菜为主
，每天只给孩子喝600毫升的奶，如果到了孩子一岁之后还给孩子大量的喝奶，那么牛奶里面的营养是没有办法满足孩子生长发育的需求的，导致孩子能量不够也会导致孩子长不高。
误区3：只补钙不注重蛋白质
比如说孩子不喜欢喝奶，那么给孩子补钙片，但是也要注意给孩子补充蛋白质。
有一些孩子不喜欢吃肉，只喜欢吃蔬菜的，那你一定要
矫正孩子这种挑食的习惯
，因为优质的蛋白质对孩子骨骼的生长也是有不可或缺的作用。
很多家长在孩子长高路上不但不能成为助力，还成为
拦路虎，
这往往会害孩子长不高。
这里推荐家长们购买一本《协和专家说长高让孩子多长10厘米》。
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里面就有关于不同年龄段孩子长高的一些误区，比如3-7岁的孩子，家长不要听信一些增高药，还有也不要盲目去打长高针，或者是让孩子运动过度，这些都是长高的误区。
还有怎么促进孩子长高，青春期是长高的最后一次机会，所以在青春期之前也就是8-14岁这个阶段，要警惕孩子性早熟，饮食上也有注意营养均衡，具体怎么做里面都有写。
这是由北京协和医院内分泌科主任医师，教授，博士生导师，儿童生长发育专家潘慧撰写的，里面就有关于孩子长高的所有想要了解的东西。
而关于孩子长高，营养也很关键，再推荐一本《儿童长高食谱》。
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这本就是专门的食谱，里面有6个月到12岁孩子每个阶段的食谱，更是有上百道的长高食谱，每天换着花样给孩子制作不同的饭菜，就能让孩子吃了长得高。
而且每一道辅食不仅有图文教程还有视频教程，家长照着就能做出色香味俱全的饭菜给孩子吃，让孩子比父母长得更高。
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