我已经牙齿矫正正畸510天啦，进行牙齿矫正正畸的原因是因为我两边的6号牙蛀牙太严重了只能拔掉，牙医鉴于我的牙齿情况和年龄就推荐我做智齿扶正，还可以将我不齐的下牙变整齐，就这样我戴上了金属牙套。
在治疗期间，牙医多次强调要做好口腔护理，因为牙齿矫正正畸是牙病高发期，很多人都是因为口腔护理做不好，变成了一口烂牙。为此，我严格遵照医嘱进行口腔护理，自己也做了很多攻略，成果不错，目前为止我的牙齿还是健健康康的。那今天我就将自己的口腔护理经验分享给大家，帮助大家避雷口腔护理中的各种坑！
这次分享主要是从牙齿矫正正畸后的
日常习惯和护理好物
这两个重要部分来给大家讲讲。下来看看日常习惯。
牙齿矫正正畸期间，不宜摄入烟酒类，由于尼古丁与酒精都是强刺激性的物质，而我们的牙齿在佩戴牙套以后本来就容易出现牙敏感问题，如果再抽烟喝酒无疑会加重我们的牙敏感。
在牙齿矫正正畸时，建议大家在复查之外另外进行口腔健康检查，每三到六个月一次，毕竟牙齿矫正期间是牙病高发期，而牙病早中期症状轻微，很难察觉，定期做口腔检查可以及时发现口腔问题，尽快治疗，效果比较好，治疗费用也低。
刷牙方法比较推荐巴氏刷牙法，因为托槽的影响，正常的竖刷很难完成，这时还可以转圈刷牙，让刷头在牙面上打圈刷，刷毛深入到矫正器与牙面之间的缝隙进行清洁，清洁效果不错。
戴上牙套之后，牙龈承受的压力比较大，这时大家可以适当地按摩牙龈来缓解这种压力。牙龈按摩可以用手、牙刷，冲牙器，我更推荐大家用冲牙器，比起用其他两种，冲牙器的水流大小可以被精准控制，按摩效果也好，还可以清洁牙齿，预防各种牙病。
也要注意检查自己有没有磨牙问题，磨牙时，牙釉质会逐渐被磨损，一旦牙釉质破损，牙齿失去保护层，就会出现各种问题，还容易让矫正器移位，影响牙齿矫正正畸的效果，如果大家发现自己存在磨牙问题，要及时看牙医
还有尽量少吃含糖量高零食，特别是口香糖，容易黏着在牙齿矫正器上，特别难清理。
在戴着隐形牙套时，尽量远离那些容易染色的食物，比如蓝莓、咖喱、浓茶等，如果牙套被染色，基本上是刷不净的。
接下来为大家讲讲牙齿矫正期间需要用到的护理工具了，
牙医推荐给我很多护理好物如电动牙刷、冲牙器、牙线、正畸蜡、小束头刷、凹凸刷、含氟牙膏等！
下图这些是我使用过的工具：
推荐大家使用电动牙刷、冲牙器，因为牙套的存在，想要使用手动牙刷刷干净牙齿实在是太困难了，尤其是
牙病高发区比如牙缝、牙冠还有牙齿与矫正器之间的缝隙等位置，而电动牙刷、冲牙器就能清洁干净，减少牙菌斑数量，
而且使用起来省时省力，坚持使用还能亮白牙齿、清新口气。
所以牙医都很建议我们使用电动牙刷及冲牙器。
在我国，90%以上的人都患有牙病（如下图），在这样的口腔环境下，国人正急需更高效的洁牙工具来保护牙齿健康，而牙齿矫正正畸人群的口腔护理难度 更高，因此牙医普遍会建议我们使用电动牙刷、冲牙器。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！
尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，
比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。
扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌
，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，
清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。
之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。
戴上牙套以后，口腔中的清洁死角增加了很多，经常会残留牙菌斑和食物残渣在口腔中，蛀牙患病率大大提高，因此希望大家可以尽快使用含氟牙膏来预防蛀牙。含氟牙膏可以选
佳洁士、高露洁。
漱口水内含酒精、抑菌剂、色素等化学成分，如果太频繁地使用漱口水容易破坏口腔菌群平衡，加重牙敏感问题，不建议大家使用，如果有使用的需要也得控制频率，一周不能超过3次！
还建议大家使用凹凸刷、牙线、小束头刷，它们可以针对性地清洁到牙齿与矫正器之间的缝隙、牙缝、牙龈沟等位置，能够有效降低牙病发病率。牙线更推荐
屈臣氏和小鹿妈妈
，凹凸刷、小束头刷我建议用
严迪家
的。
因为我佩戴的是金属牙套，牙套上的金属丝经常会刮蹭口腔粘膜，造成口腔溃疡，这是正畸蜡就非常有用了，取适当的量涂抹在牙套上，就能够避免这种问题，正畸蜡可以选
米妍、严迪家
的。
关于牙齿矫正正畸后的经验分享就到这结束了，这期间电动牙刷、冲牙器都给予了我很大帮助，也推荐给大家使用。文中分享的其他内容都可以帮助大家做好口腔护理，希望大家能掌握好！
