对于大多数人来说，抽烟已经是家常便饭的事。随便在一个公共场所，就能看见很多人抽烟。当然，大部分抽烟的人都是男性。然而，随着社会的发展，抽烟愈来愈被认为是危害自身与他人身心健康的不良嗜好，因为它对人体有很大危害。那么，抽烟对心脏及血管有什么危害？
科学证明，吸烟会使血液中的血小板粘性增加，这使血液更容易凝固，从而容易在冠状动脉中形成血栓。同时，吸烟还会使血液中低密度胆固醇增加，这使脂肪物质容易在血管内沉积而形成冠状动脉粥样硬化。如果冠状动脉发生硬化，其内腔便会变细，一旦血液在里面凝固动脉便被塞住，这时氧气便不能被送到该部分的心脏肌肉中去，而心肌细胞便会因缺氧而衰竭死亡，这便是心肌梗死。吸烟令血管收缩，减慢血液及氧份循环，最终导致血管壁变厚，诱发冠心病及中风。吸烟会令手脚血液流通完全受阻，以致截肢。
既然抽烟有这么大的危害，很多人就会选择戒烟，怎样才能戒烟？一般认为，要成功戒烟，必须得经过四个阶段，即：否认、冲突、行动、改变。具体的方法为：首先要克服否定态度，纠正自己否认吸烟是慢性自杀的认识。其次做出决定，克服矛盾心理阶段。接着承诺改变生活方式。信守承诺，坚持下去，那就一定能获得成功。
